3653 подписчика
Каждый день хожу 10,000 шагов. Какие изменения происходят со мной
Уже два месяца каждый день хожу по 10 000 шагов и иногда рассказываю, делюсь какие изменения со мной происходят. И очередное мое наблюдение пока остается просто наблюдением, а не установленным фактом. Решила понаблюдать за собой хотя бы неделю. И после этого расскажу точно: произошли изменения или нет.
У меня высокое давление и каждый день принимаю таблетки, понижающие его. Но второй день за неделю ловлю себя на том, что чувствую себя не очень, а когда меряю давление, то оно оказывается пониженным. Хотя раньше даже после таблеток оно было повышенным.
Стала искать в интернете информацию и выяснила, что ходьба действительно влияет на давление. Теперь буду каждый день делать измерения. Может быть пониженное давление - это реакция на погоду, у нас природные катаклизмы с сильными ливнями. А может и правда - это реакция на ежедневную ходьбу.
В любом случае это радостная новость. Уже три года дружу с таблетками, а тут есть шанс с ними расстаться. Информации о том, как ежедневная ходьба влияет на давление, очень много. Почему-то раньше не знала об этом и теперь для меня эти изменения - как волшебство.
Чтобы удостовериться - буду каждый день измерять давление и через несколько дней сообщу о результатах.
На фото фонтан в Симферополе
1 минута
28 июня 2022
352 читали