558 подписчиков
ТОП 8 САМЫХ ВАЖНЫХ ВЕЩЕСТВ ДЛЯ КРАСОТЫ.
Истинная красота – это отражение здоровья и следствие заботы о себе «изнутри».
1. Жирорастворимые витамины: А, Е, Д3, К2 обязательно.
! Сначала сдать анализ крови на эти витамины или посмотреть состояние по неинвазивной методике Олигоскан
Для усвоения жирорастворимых витаминов важна безупречная работа желчного пузыря! (разбираем в первый месяц сообщества, с 1 июля)
2. Желчегонные препараты или хотя бы горечи должны присутствовать в питании. Это АЦЦ 600 мг аптечный (или NAC на iHerb) за 30 минут до завтрака.
3. Красота кожи, её сияние и предотвращение «сползания» овала лица зависят от работы надпочечников. Для их поддержки: пантотеновая кислота В5 от 500 мг до 2000 мг в день и дополнительно пантетин 500 мг (активная форма витамина В5).
4. Важные микроэлементы: кремний, молибден, магний, селен. Их недостаток – причина отеков, расширенных сосудов, синяков под глазами и т.д.
5. Цинк и медь. При их недостатке появляется сухость кожи, ранняя седина, мелкие порезы долго заживают с формированием шрамов, возникают глубокие воспаления, акне.
6. Для тургора кожи, её эластичности нужен коллаген – это может быть костный бульон или принимать в виде пептидов коллагена с лимонным соком или бетаином
7. Гиалуроновая кислота – лучший наружный уход для любого типа кожи, как сыворотка под крем.
Продолжение в комментариях 👇
1 минута
27 июня 2022
305 читали