13 подписчиков
🔥КАК ЗА НЕДЕЛЮ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 1-3 КГ🔥
Актуально? Тогда читай и начинай действовать 👍
🔥 Убери перекусы, питайся 3 раза в день
🔥 Начни пить 1,5 л воды
🔥 Убери кофе, чай
🔥 Сократи потребление мяса
🔥 Убираем сахар, мучное, фаст-фуд, пиво, алкоголь, газировку
🔥 Упор в питании на овощи и фрукты, особенно много зелени
🔥 Обязательно добавить спорт, лучше типа СПРИНТА, быстрые интервальные тренинги и растяжка конечно
🔥 Массаж или самомассаж для лимфодренажного действия
🔥 Ванны с морской солью.
Всех 💋
#lenaestetika #массажворкута #воркутакосметолог #мамыворкуты #мояворкута #воркутаспортивная #воркутанаращивание #воркуташугаринг
Около минуты
27 июня 2022