135 подписчиков
Жара, жара!.. Но будьте аккуратны, наступившее лето и солнечные деньки могут обернуться неприятностями: недомоганием и даже обмороком. Рассказываем, как можно обезопасить себя от обезвоживания и теплового удара:
– Не игнорируйте предупреждения синоптиков и МЧС о жаре и высокой влажности, особенно в черте города. По возможности ограничьте пребывание на улице или перенесите планы на вечер.
– Чаще принимайте прохладный душ.
–При ясной погоде носите головной убор – тепловой удар не зря также называют солнечным, поскольку перегреться на солнце без шляпы проще и быстрее всего.
– Носите с собой увеличенный запас воды, желательно холодной – 500-1000 мл. Сохранить прохладу дольше, чем простая бутылка, поможет термос и термокружка – они могут удерживать не только тепло, но и холод от 6 часов. Советуем регулярно делать по несколько глотков и смачивать водой лицо, виски, шею, запястья, чтобы не перегреваться.
Пусть лето будет в радость!
Около минуты
27 июня 2022