696 подписчиков
Есть ли в яйцах вредный холестерин?
Существует устойчивое мнение о вреде яичного желтка для сердца и сосудов. Давайте разберёмся. Норма потребления холестерина - 300 мг в сутки. На протяжении многих лет считалось, что в одном желтке содержится 100 мг холестерина. Люди ужасались и отказывались от яиц. Но учёные наконец-то доказали, что холестерин в яйце является ни плохим, ни хорошим. Оказалось, что потребление яичных желтков даже в большом количестве увеличивает в организме уровень хорошего холестерина, которые не участвует в формирование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Значит, яичный желток не опасен для сосудов и сердца.
Так же яйца являются идеальным поставщиком легко усвояемого белка для организма.
Кушайте яйца на здоровье и помните.
Здоровье нужно добывать самому¡!
Около минуты
27 июня 2022