8409 подписчиков
В чем смысл интервального голодания?
Как периодический голод помогает очистить организм от всего лишнего?
Практикуя интервальное Питание 16/8 и 18/6 в обычной жизни, решила добавить ещё одну привычку. 36-ое голодание один раз в неделю.
В настоящее время есть веские основания утверждать, что периодическое 36-часовое голодание способно эффективно оздоровить организм, избавляя его от всего лишнего, укрепить иммунитет и стать более здоровым.
В 2016 году Нобелевский комитет вручил премию по физиологии и медицине японцу Есинори Осуми за открытие механизмов аутофагии (надо отметить, что механизм аутофагии доказан на дрожжах). 73-летний ученый доказал, что держать пост 36 часов полезно.
По сути, это проведение Генеральной уборки. Во время голодания для поддержания энергообмена организм перерабатывает «мусорное» содержимое клеток, то есть избавляется от всего ненужного. В обычное же время, когда мы питаемся, наше тело берет ресурсы из пищи.
Надо отметить, что «клининг» организма происходит постоянно, но именно в голодные дни наблюдается максимальная чистка: в поисках энергии наша система сканирует содержимое и избавляется от клеточного «мусора». К слову, в различные периоды болезни во время голодания также уничтожаются вирусы и бактерии, поселившиеся в клетке.
1 минута
26 июня 2022
597 читали