СТАТЬ СТРОЙНЫМ-(-ной) ЭТО РЕАЛЬНО!!!!!!
Дорогой мой Друг! Обращаюсь абстрактно дабы вы не чувствовали себя одинокими.Если ты наткнулся на этот пост, значит перепробовал 100500 вариантов изнурительных, мучительных, раздражающих диет, которые либо не дали результата, либо дали но на короткий срок ( скажем к летнему сезону ) осталось найти 100501 способ чтобы достичь наконец таки подтянутого и спортивного тела , избавиться от жира на пузе и на боках и чувствовать себя комфортно не только снаружи , но и внутри на постоянной основе.
Наверно это будет примитивно , но я напомню что есть 3 типа физиологии человека:
1. Эктоморф- люди склонные быть по жизни худыми
Эндоморф- люди с ожирением
Мезоморфы- люди с нормальной структурой тела (например спортсмены )
-Полноте присущи множественные причины начиная с детских перееданий заканчивая заеданиями стрессов в осознанном возрасте из за проблем на работе, семье и в целом по жизни .
Но вообще большинство людей скидывают свою полноту на генетику , а не на все вышеперечисленное.
Да, генетика имеет место быть если в Вашем роду есть люди с полнотойи продолжать поедать «пищевой мусор» .
Начать худеть очень легко достаточно запомнить что Ваш рацион питания будет складываться из БЖУ- Белки, Жиры Углеводы.
Белки - это то из чего состоят наши мышцы( да под слоем жира у вас есть мышцы , они есть у всех , но из за большого % жира на Вашем теле мышц не видно , но поверьте , они есть. Белки требуемые нашему организму содержаться в : (куриной грудк
1 минута
26 июня 2022