97,3 тыс подписчиков
«Вы и так стройная, зачем вам худеть?» Спрашивали — объясняю.
Я не худею. Да, моё лицо стало более скульптурным, живот и бёдра — меньше, но это не было моей целью. Я работаю над качеством тела, соотношением жировой и мышечной массы. 5 кг, которые ушли за 4 месяца — приятный побочный эффект.
Я начала тренироваться 6 дней в неделю (силовые, йога, кардио), но быстро увидела, что физ.нагрузки сами по себе не работают. Питание гораздо важнее.
Сначала фанатично отказывалась от «вредностей», но поняла, что на гречке и курогрудях сорвусь через неделю 🙈 Сейчас стараюсь сделать приёмы пищи приятными и разнообразными: благо, полно сезонных овощей и фруктов, постоянно пробую что-то новое.
А вот проводить часы у плиты — это не моё, да и супермаркеты часто закрываются раньше, чем я заканчиваю работать. Зато я феерично заказываю доставки!
Меня выручают ресторанчики рядом с домом, которые готовят из фермерских продуктов. Всё очень вкусное и полезное! Заказываю только через Delivery Club: у меня есть подписка Delivery Pro, которая даёт скидку 30% на заказы из ресторанов и 15% на еду навынос (+ лишние шаги 😃). Доставка всегда бесплатная, даже в пиковые часы.
Раз в неделю заказываю продукты из ВкусВилла. С подпиской в приложении всегда доступны дополнительные промокоды, и заказать получается дешевле, чем идти в магазин. А тяжёлые пакеты приносит курьер 🙏
Подписка стоит 99 рублей в месяц и окупается за 1 заказ, первый месяц бесплатно. Попробуйте 😉
А как вы держите себя в форме? 🤓
1 минута
30 июня 2022
8849 читали