1 подписчик
Кабачки – это настоящая находка для худеющих. 😃
Вот один из простых и очень вкусных рецептов:
"СТРОЙНЫЕ ЛОДОЧКИ" с жульеном 👍🏻
КБЖУ на 100 гр – 64/3/3,5/4,8
Кабачки - 0.4 кг
Грибы шампиньоны – 100 гр
Луковица – 1 шт
Сыр с маленьким процентом жирности – 50 гр
Сметана до 10 % - 40 гр
Масло оливковое – 30 гр
Зелень и соль по вкусу
Разрезаем кабачок вдоль на две половины и вырезаем середину так, чтобы получились лодочки. Солим и ставим в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов. Готовим начинку: нарезаем середину кабачков, грибы, лук и обжариваем на капле масла. Добавляем сметану чеснок и через минуту снимаем с огня. Лодочки наполняем начинкой, посыпаем сыром и запекаем еще 15-20 минут.
Приятного аппетита!😘
Около минуты
25 июня 2022