42,8 тыс подписчиков
9 вредных привычек, которые замедляют метаболизм.
7. Алкоголь.
Один бокал вина вас не убьет. Однако если пить каждую ночь, это может убить ваш метаболизм. Как только алкоголь попадает в вашу систему, он влияет на скорость сжигания жира в вашем теле. Организм сжигает меньше жира и замедляет ваш метаболизм. Если вы пытаетесь ускорить обмен веществ, пейте много воды.
8. Водный режим.
Без достаточного количества воды ваш метаболизм может замедлиться. Некоторые исследования показывают, что вода помогает организму сжигать энергию и способствует похуданию. Вода может насытить, и вы сможете есть меньше ненужных продуктов, которые делают вас толстыми.
9. Хронический стресс.
Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, ваше тело вырабатывает гормон кортизол. Но если вы застряли в зоне стресса, организм думает, что вы все еще боретесь, поэтому он продолжает вырабатывать кортизол. Высокий уровень этого гормона затрудняет использование инсулина в организме. Это замедляет обмен веществ, что способствует полноте.
Попытайтесь откинуть все негативные эмоции и просто будьте счастливы!
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
25 июня 2022
628 читали