если вам скучно в приседаниях🏋️♀️
кроме того, как у меня пальцы на полу дергаются, можно еще увидеть разные варианты П Р И С Е Д А
❗️со штангой на плечах лучше не пробовать❗️
если сейчас отвлечься от коленей за носки, то можно обнаружить бесконечное множество модификаций, которые могут оказаться для вас очень полезными.
📝хочу вас настроить на простую мысль: можно все! главное - зачем и как!
но есть ряд ограничений:
🔹неоптимальный двигательный контроль
🔹ограниченный опыт движения
🔹травмы, ограничивающие объем вашего движения
первые два - если вы самостоятельно тренируетесь и не совсем понимаете механику движения.
Около минуты
24 июня 2022