1 подписчик
Ограничение углеводов эффективно для лечения диабета 2 типа.
Новые исследования от Американского журнала клинического питания доказывают, что диета с ограничением углеводов (≤45% от общего количества калорий) у пациентов с диабетом 2 типа приводит к очень хорошим результатам и улучшает самочувствие пациентов с этим диагназом.
Было проведено 50 испытаний с участием 4291 пациента.
Через 6 месяцев по сравнению с потреблением углеводов от 55% до 65% и с максимальным снижением до 10%, каждые 10% снижения потребления углеводов снижали
Гликированный гемоглобин⬇
Глюкозу плазмы натощак⬇
Общий вес⬇
Также наблюдалось снижение общего холестерина,⬇ холестерина ЛПНП, ТГ (Триглицерида)⬇ и САД (Систолическое Артериальное Давление).⬇
На основании этих исследований были сделаны выводы:
Ограничение углеводов может оказывать значительное и важное снижение уровней кардиометаболических факторов риска у пациентов с диабетом 2 типа.
Часто люди с диабетом второго типа полагаются на лекарства, и абсолютно не беспокоятся о том, чем и как они питаются, а тем не менее этому несомненно нужно уделять большое внимание.
Что же все таки нужно делать?
Составьте свой рацион разнообразно. Исключите все вредное и химозное, отдавайте предпочтение цельной пищи: цельное мясо, а не фарш или готовые полуфабрикаты, заправка для салата, сделанная самостоятельно из натурального йогурта, а не покупной соус или майонез, цельные овощи, фрукты, рыба и конечно сократите потребление углеводов.
1 минута
24 июня 2022