75,5 тыс подписчиков
Ученые заявили, что томатный сок помогает снизить давление – но есть одно условие, как его надо пить.
Помидоры вообще очень полезны для сердца – в них много ликопина, вещества, которое обладает способностью снижать уровень «плохого» холестерина и, соответственно, риск развития атеросклероза. Кроме того, в помидорах много калия, который тоже очень полезен для поддержания сердечной функции – он помогает нейтрализовать действие натрия, повышающего давление.
По словам исследователей, чей труд был опубликован в издании Food Science & Nutrition несоленый томатный сок дает выраженный гипотензивный эффект в сочетании с противовоспалительным действием. Чтобы это выяснить, они поили томатным соком 480 человек, у которых была диагностирована гипертония или предгипертония. Участники испытания могли пить сока, сколько хотели, но большинство ограничивалось дозировкой в 200 мл в день. И оказалось, что у 94 участников давление снизилось довольно заметно – томатный сок оказал одинаковое влияние как на мужчин, так и на женщин в возрасте от 56 до 58 лет.
Конечно, это не означает, что можно просто взять и отказаться от терапии, назначенной врачом. Но что в сезон стоит есть побольше свежих помидоров или сока из них – бесспорно. Самое главное – пить его без добавления соли и сахара. Это то самое условие, при котором томатный сок принесет максимум пользы вам и вашему сердцу
Фото: iStockphoto
1 минута
27 июня 2022
1297 читали