6 подписчиков
Это Гарвардская тарелка здорового питания 🥦
Каждый из нас рано или поздно начинал правильно питаться или отказывался от сахара и булочек с понедельника/после отпуска или прям сейчас. Но до конца доходили единицы 🙈 И какой он – этот конец бесконечной череды ограничений?
Сбалансированное питание – это образ жизни, поведения и ежедневный выбор. И что делать, если на карточке написано: избегайте сливочное масло – а вам безумно нравится яичница на сливочном масле?
Съесть её, а потом задать себе вопросы:
Какие фрукты я бы съела? Какие овощи мне нравятся? Может, в следующий раз поесть рыбы?
Важно делать всё без насилия над собой. Еда – это не только белки, жиры и углеводы. Это эмоции, удовольствие и время, когда мы можем отдохнуть.
И именно поэтому мы запланировали целую встречу с нутрициологом, на которой ответим на самые частые вопросы о питании! Вы тоже можете поучаствовать – ниже прикрепим ссылочку, по которой можно написать свои вопросы.
Около минуты
24 июня 2022