132 подписчика
Приветствую вас друзья!
Выдающийся советский психолог А. Н. Леонтьев предостерегал: "избыток информации ведет к оскудению души".
Это было еще в далеком 1965 году.
А что говорить про нас. Многие не выпускают телефон из рук и постоянно пролистывают ленту телеграма, и прочих соцсетей.
Наш мозг подсаживается на это и становится зависимым. Ему требуется каждый раз все больше информации, для получения порции некачественного дофамина. И здесь не важно какая информация хорошая или нет, картинки, текст, видео, фильмы, это все перегружает мозг. И ведет к тревогам, беспокойствам.
Вы можете прогуляться оставив телефон дома?
Что делать?
Сделать телефон менее привлекательным, черно-белым например. Убрать лишние подписки, уведомления. Делайте паузу перед тем как отреагировать на звонок или сообщения на телефоне.
Оставьте в подписке только несколько каналов, не токсичного содержания.
А за час до сна отложите телефон и оставьте его на кухне.
Улыбнитесь и хорошего вам дня 🥰
#психологияонлайн #счастьеесть #какнаучитьсярадоваться #тревогастоп
Около минуты
24 июня 2022