3691 подписчик
Появилась новая привычка
С новой потребностью проходить 10 тысяч шагов у меня появилась и новая привычка. Теперь мне жалко тратить время просто так, например, когда жду кого-то, то я не ищу удобную скамеечку, а хожу. Да, получается, что хожу туда-сюда или круги наматываю на небольшом расстоянии, но зато от таких ожиданий самое большое количество шагов получается. И самое интересное, что как-то незаметно это происходит.
А раньше, если договорились о встрече и и пришла раньше, то искала где бы посидеть и подождать. Или пришла куда-то, а там закрыто еще, рано пришла. И тоже не сижу, а хожу. Вот так изменилась одна из привычек. Теперь стало гораздо больше движения. И результаты есть.
Напомню: уже два месяца каждый день хожу по 10 тысяч шагов и считаю калории. Получается сбрасывать вес. Особо не напрягаюсь, не голодаю совсем, но что буду есть, какие продукты - выбираю и подсчитываю калории. Пока отказалась от картошки, редко ее ем, сладкое, сахар, конфеты и т.д. полностью исключила. Хлеб в моей жизни присутствует, но ограниченное количество. планирую его начать заменять на что-то другое.
Сбросила за 2 месяца 9 кг. Не прилагаю каких-то больших усилий. Уже вошла в колею с питанием и ходьбой. Все дается легко. Трудно было первое время, но помогла взаимная поддержка подруг. Расскажу на канале понемногу свои наблюдения от похудения. Тема интересная, опыт есть у всех, поделимся и поддержим друг друга)
На фото: поворот на Партенит с трассы Ялта- Симферополь и вид на Партенит с трассы
1 минута
26 июня 2022
321 читали