152 подписчика
А знаете ли вы, что...
Шавасана в переводе с санскрита «поза трупа». Представляет собой позу отдыха и расслабления, когда практик лежит на спине, его тело пребывает в неподвижном и спокойном состоянии, выполняется в конце занятия, чтобы расслабиться и усвоить полученный опыт. Также шавасана используется во время дыхательных упражнений и медитации. Она вляется основной асаной в Йога-нидре.
Около минуты
23 июня 2022