3 подписчика
Как спать в дороге?
Путешествия— это всегда приятно, а вот сон в транспорте обычно даётся сложно, и состояние в первый день путешествия соответствующее: хочется только отдыхать и спать
Вот несколько советов, которые могут помочь тебе лучше чувствовать себя после перелёта или поездки:
☕️ не стоит пить кофе и другие стимуляторы за 6ч до поездки, это поможет тебе проще заснуть
✈️ выбирай место у окошка, так тебя никто не потревожит, тебе не придётся пропускать других пассажиров выйти
🧳 места рядом с запасными выходами- находка! Там гораздо больше места для ног :)
🧤одевайся удобно и тепло, можешь даже взять с собой тапочки
🙌🏽 предусмотри все раздражающе факторы: шумно?- беруши иди наушники. светло?-маска для сна.
☺️ договорись с борт проводниками и соседями, чтобы тебя не беспокоили, так как ты планируешь поспать
💤существую добавки, которые помогают заснуть, например, мелатонин
#просон #путешествия
Около минуты
23 июня 2022