517 подписчиков
Я, как и многие другие, часто беспокоилась о том или другом деле. А как получится это, а что будет если, вдруг не успею... Это выводило из равновесия.
Часто дают совет "Надо меньше нервничать". Но не говорят рецепта "как меньше нервничать", когда вокруг столько ответственности, проблем больших и малых.
Сама нашла несколько рецептов. Первый взяла из китайской мудрости, что на картинке. Когда вот сейчас пишу эти строки, думаю об этих строках, о пользе их для тех, кто их прочтёт, а не думаю о том, что буду готовить на ужин. Об этом я подумаю позже.
Когда стою на остановке, а автобуса долго нет, то не думаю, нервничая, что будет, если я опоздаю на работу. Изменить я ничего не могу. Что заранее накручивать себя? А, может, и не опоздаю даже. Слышу рядом стоящего юношу, говорящего по телефону ласково с кем-то. Думаю, наверное говорит с любимой девушкой. А вот, наконец, и автобус подошел, а я и не нервничала.
Иногда забываюсь, нервничаю, потом себя одёргиваю, говоря себе: "Моешь чашку - думай о чашке". Ешь котлету - думай о её вкусе, надо ли поперчить, посолить, а не о том, успеешь ли к концу дня завершить написание проекта. Думаю, понятно донесла смысл своего первого рецепта спокойствия
Около минуты
23 июня 2022