4902 подписчика
ТЕХНИКА БЛИЖНЕГО БОЯ
ОСНОВНЫЕ ПОЗИЦИИ
Боевая позиция.
Исходное положение боксера, удобное для наступательных и оборонительных действий. В ближнем бою боксеры все время меняют позиции в зависимости от личных намерений и действий противника.
Существуют три основные позиции: активно-защитная, наступательная и защитная.
Активно-защитная позиция.
Туловище согнуто в пояснице и наклонено вперед. Таз несколько подан назад. Ноги слегка согнуты и находятся на ширине плеч. Ступни параллельны. Вес тела распределен равномерно на обе ноги. Боксеры в позиции слегка касаются друг друга головами (у левого плеча). Руки в локтевых сгибах согнуты под острым углом и плечевой частью прижаты к туловищу. Мышцы тела не напряжены. Ноги касаются пола всей ступней, колени слегка согнуты.
Эту позицию применяют в различных целях Она позволяет боксеру отдохнуть от активных наступательных действий, дает возможность защититься от активных действий противника, в особенности от его ударов правой в голову.
Около минуты
23 июня 2022
352 читали