41,1 тыс подписчиков
9 вредных привычек, которые замедляют метаболизм.
5. Недосыпание.
Сон чрезвычайно важен для хорошего здоровья. Если вы спите меньше, чем вам нужно, вы можете увеличить риск многих заболеваний, включая болезни сердца, диабет и депрессию. В нескольких исследованиях отмечается, что недостаточный сон может снизить скорость метаболизма и увеличить вероятность набора веса.
6. Пропуск завтрака
Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи в день, но из-за неуспевания, работы, школы, детей может случиться так, что вы пропустите его. Вы можете не считать это чем-то серьезным, но оно сильно влияет как на организм, так и на обмен веществ.
Продолжение следует...
смотрите текже: Недостаточное употребление калорий и строгие диеты, Сладкие газированные соки и напитки
Поддержите наш канал. Если понравилось, - ставьте лайк и подписывайтесь.
Около минуты
23 июня 2022
679 читали