Найти тему
16 подписчиков

#медитация


Базовая программа

Ценность паузы

Учимся фиксировать фокус на дыхании и переходить в состояние полного бездействия для перезагрузки сознания. Чтобы использовать технику в жизни нужно научиться определять моменты стресса, безпокойства, взволнованности, злости или подавленности.

Научиться находить несколько минут для того, чтобы остановиться и прочувствовать свою паузу, обновить, снизить и очистить переполняющие эмоции.
#медитация Базовая программа Ценность паузы Учимся фиксировать фокус на дыхании и переходить в состояние полного бездействия для перезагрузки сознания.
Около минуты