37 подписчиков
Перекусывать нужно!
Из-за долгих перерывов в еде обмен веществ замедляется, и образуются жировые запасы на случай долгого голодания. Перекус «разгоняет» метаболизм, и телу легче поддерживать нужную форму.
👍🤗Идеальный вариант - 2-3 любых фрукта через три часа после завтрака, горсть орехов.
👉Второй перекус через три часа после обеда хорошо разнообразить натуральным йогуртом или салатом, диетической выпечкой или бутербродом из темного хлеба.
А вот идеальный перекус на "скорую руку"
💚 Шоколадный батончик с арахисом
Состав: арахис жареный, солод ячменный, какао масло, какао тертое, тростниковый сахар, соль гималайская розовая.
⠀
💚 Шоколадный батончик с грецким орехом и изюмом
Состав: арахис жареный, грецкий орех, изюм, солод ячменный, какао масло, какао тертое, тростниковый сахар.
⠀
💚 Шоколадный батончик с лесным орехом и изюмом
Состав: арахис жареный, лесной орех, солод ячменный, изюм, чернослив, какао масло, какао тертое, тростниковый сахар
⠀
💚 Печенье Апельсиновое
Состав-мука пшеничная цельнозерновая, свежевыжатый апельсиновый сок, яйцо куриное, масло растительное, цедра апельсина, сода, соль.
⠀
💚 Печенье Морковное
Состав - морковь свежая, сахар тростниковый нерафинированный, мука пшеничная цельнозерновая, масло растительное, яйцо куриное, сода, соль.
Поделитесь, а какой ваш любимый перекус?😊
1 минута
22 июня 2022
148 читали