2 подписчика
Как научиться видеть возможности?
Сергей Тушев, психолог-консультант дал "Времени возможностей" 6 советов:
1) Возможностей нужно обрести покой в себе самом, душевное равновесие. Новое дело не стоит начинать в состоянии невроза или беспокойства.
2) Ищите варианты изменения обстоятельств. Виктор Франкл, великий психолог, переживший концлагеря, писал: «В мире не существует более действенной помощи для выживания даже в самых ужасных условиях, чем знание, что твоя жизнь имеет смысл». Но если не видеть смысл даже в своих маленьких делах, будет тяжело.
3) Тренируйтесь управлять вниманием. Проблемы, которые люди пытаются решать, сложны, а чтобы избежать выгорания, важно работать с вашим фокусом. Бесполезно сокрушаться о том, что уровень моря не снижается, несмотря на наше активное черпание ложкой.
4) Не бойтесь просить помощи и не скупитесь в ответ, если есть возможность: сотрудничество и объединение вокруг общего интереса позволяет решать задачи большего масштаба.
5) Чтобы не растрачивать энергию в пустоту, стоит уделять меньше внимания тому, «как все было» или «как могло бы быть, если бы не…». Надо ценить все свои шаги, не позволять обесценивать их и не впускать в себя огульную критику.
6) Как не ошибиться с точкой приложения усилий? От ошибок никто не застрахован, но снизить боль от ошибок помогает выбор направления деятельности на основе своих собственных ценностей и интересов. Вы уникальны, и никто лучше вас не знает, что вам нужно.
1 минута
24 июня 2022