2 подписчика
Эстетика тела и прекрасное самочувствие для многих людей являются основными целями тренировок. Нравиться себе в зеркале, быть выносливым и работоспособным, не уставать, реже болеть и чувствовать себя на все 100% каждый день. Именно за этим многие люди приходят в фитнес клубы или начинают тренироваться на уличных площадках и в домашних условиях.
Из личного опыта могу сказать, что большинству людей даже в клубы ходить не нужно. Высоких результатов именно в вопросах эстетики и здоровья можно добиться в домашних условиях и на уличных площадках.
Вы можете это сделать!
❓Как?
❗ Да очень просто 🙂
1) Правильное питание и соблюдение рациона. Учет суточных ккал, пропорций бжу, получение витаминов и микроэлементов в достаточном количестве;
2) Регулярная физическая активность по определенной программе. Как не крути, а порядок и дисциплина должны быть в ваших тренировках. Хаос вряд ли принесет какую-то пользу, именно поэтому важно использовать хорошую программу тренировок. Необходимо программировать свой успех, заранее видеть результат и предпринимать эффективные шаги на пути к этому результату.
Многие люди годами даже в зале и с использованием "железа" не могут добиться никаких результатов. Виной тому хаос, отсутствие хорошей программы и часто нарушения в питании.
❗Я помогу Вам с этим и вместе мы победим хаос и добьемся отличных результатов.
1) Помогу разобраться с питанием и составить здоровый рацион
2) Еженедельно буду составлять индивидуальную программу в зависимост
1 минута
22 июня 2022