84,4 тыс подписчиков

💥Почему так важно есть гречку? Неоспоримые факты

Про пользу гречки мы слышим так часто, что уже привыкли не обращать внимание. Кажется, что все каши - это в принципе полезно. Однако это совсем не так.

Среди злаков гречка стоит особняком благодаря такому набору уникальных свойств, которым не обладает ни одна другая крупа.

*Не содержит глютен

*Является источником полноценного (хотя и не животного) белка

*Улучшает кровообращение, пищеварение и метаболизм в целом

*Помогает похудеть

*Снижает риск гипертонии и уровень "плохого" холестерина

*Приводит в порядок микрофлору кишечника

*В 100 гр гречки - всего 120 ккал. Это при том, что гречка даёт глубокое чувство насыщения

А если вы не любите гречку в чистом виде - в интернете есть масса исключительно вкусных рецептов с её участием!

💥Почему так важно есть гречку? Неоспоримые факты Про пользу гречки мы слышим так часто, что уже привыкли не обращать внимание. Кажется, что все каши - это в принципе полезно. Однако это совсем не так.

Около минуты

21 июня 2022

861 читали