81,9 тыс подписчиков
💥Почему так важно есть гречку? Неоспоримые факты
Про пользу гречки мы слышим так часто, что уже привыкли не обращать внимание. Кажется, что все каши - это в принципе полезно. Однако это совсем не так.
Среди злаков гречка стоит особняком благодаря такому набору уникальных свойств, которым не обладает ни одна другая крупа.
*Не содержит глютен
*Является источником полноценного (хотя и не животного) белка
*Улучшает кровообращение, пищеварение и метаболизм в целом
*Помогает похудеть
*Снижает риск гипертонии и уровень "плохого" холестерина
*Приводит в порядок микрофлору кишечника
*В 100 гр гречки - всего 120 ккал. Это при том, что гречка даёт глубокое чувство насыщения
А если вы не любите гречку в чистом виде - в интернете есть масса исключительно вкусных рецептов с её участием!
Около минуты
21 июня 2022
861 читали