229 подписчиков
Лето-2022 с витаминами – только так 🤩
Лето – прекрасное время! Учебный год с зачетами и экзаменами практически позади, впереди – вручение дипломов и аттестатов. А значит, эмоциональные всплески, и повышенная двигательная активность, и новые испытания для организма. Так что летом правильное питание особенно важно!
Разумеется, в столовой МГОК тебя всегда накормят не только вкусно, но и вовремя, и самыми полезными блюдами. Причем в этих блюдах обязательно будут все необходимые витамины, ведь об этом позаботились не только врачи, но и диетологи 👨🏻⚕️
Но мы обязательно посоветуем тебе несколько простых и вкусных дополнений к этому меню. Дополнений, с которыми твое летнее питание станет еще полезней! Главное – забудь о перекусах на бегу с неизменными бутербродами и о фастфуде с гамбургерами, пирожками, хот-догами, картофелем фри, чипсами и сладкой газировкой! 🙅🏻♀️
Эти ТРИ САЛАТА сразу добавят тебе сил! Да-да, все летние овощи уже ждут тебя, так что можешь смело экспериментировать! Ну а если лень что-то придумывать, вот готовые рецепты:
🍲 САЛАТ С РЕДИСОМ И ЯЙЦОМ. Возьми 200 г редиса, 200 г огурцов, пучок зелени, пучок зеленого лука, 3 яйца и сметану. Отвари яйца вкрутую, нарежь крупными кусочками. Крупно нарежь огурцы с редисом, мелко наруби зелень и заправь салат сметаной. Легко, вкусно и полезно!
🥙 САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И ПЕРСИКОВ. Тебе нужны: 1 куриная грудка, 2 спелых персика, 100 г микса салатных листьев, 100 г сыра фета, 2 столовые ложки нерафинированного оливкового
1 минута
21 июня 2022