5 подписчиков
Связано ли подростковое акне с питанием?🥦🥒
Уверенно отвечу - да! Ранее в предыдущем посте я рассказала, что акне у подростков зависит от гормональной перестройки. Однако, несовершенное питание может только усугубить ситуацию.
Опять же, объяснить ребёнку важность правильного питания - задача родителей. Не нужно запрещать все «вредное», ведь запретный плод сладок. И подросток все равно найдёт способ в тайне есть чипсы, фастфуд и пить газировку, если дома эти продукты под строгим запретом.
Рацион должен быть разнообразный, каждый приём пищи включает в себя белки, жиры, углеводы и достаточное количество овощей, которые богаты клетчаткой.
Для улучшения состояния кожи при акне стоит снизить потребление или полностью отказаться от:
🌿Молочных продуктов
🌿Сладостей
🌿Фастфуда и полуфабрикатов
🌿Соусов (майонеза, кетчупа и др.)
🌿Мучных изделий
🌿Сладких газировок
Около минуты
20 июня 2022