77 подписчиков
КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ СТРАДАНИЙ
Не заниматься умственной жевачкой.
Нет, конечно, если тебе в кайф пострадать, если тебе нравится состояние изнеможения от абсолютно бесполезной мыслительной работы (думания о чем-то неприятном) - продолжай.
Именно в этом причина страданий - ты просто чувствуешь то, о чём думаешь. Учись переключать мысль (просто не думай об этом).
#психология #когнитивныеошибки #когнитивныеискажения #снизитьуровеньстрадания #какперестатьстрадать
Около минуты
20 июня 2022