304 подписчика
ИЗ ПРАКТИКИ
⠀ С разрешения клиента:
⠀ Эмоции - это нормально. Нельзя запрещать себе испытывать какие-либо из них (= закрывать глаза), а тем более погружаться в них с головой, не видя ничего вокруг (= смотреть в упор в тетрадку). Вероятность, что мои мысли (= строчки в тетрадке) отражают действительность, ничтожно мала. Нужно приложить усилия и вернуться в реальность (= отодвинуть тетрадку на расстояние вытянутой руки), где с позиции наблюдателя попытаться понять, почему я чувствую то, что чувствую (= позволить себе увидеть то, что есть вокруг меня). Во времена неопределенности (= шторм в открытом море) нужно найти нечто, что поможет мне осознать своё место в пространстве и времени в настоящий момент (= свет от маяка). Когда кажется, что у меня ничего не получается (= корабль тонет), попытаться стать для себя тем человеком, который примет, поддержит и не будет осуждать (= капитан корабля приободряет команду, чтобы общими силами спастись, а не пойти ко дну, сложив руки и вёсла).
⠀Что может метафора в терапии.
Около минуты
20 июня 2022