Естественная медитация. Это созерцание природы! Простое созерцание неба, моря, озера, реки, гор или леса! Желательно, не антропогенного ландшафта, чтобы отрешиться от мирских забот! При этом, смотреть нужно не минуту - две, как смотрят бегущие куда-то по жизни люди! А смотреть долго, открыв душу миру! Ничего не нужно говорить, делать, думать, просто замереть на мгновение. Люди не замечают божественной красоты вокруг себя, красоты природы! Они замечают только мусор! Соответственно, не могут получать живительную энергию. Душа голодает. В погоне за материальными благами мы не видим сокровищ природы и духа, сияющих вокруг! Если на пол часа соединиться душой с природой, то она заберет из сердца всё негативное, все лишнее, и наполнит нас силой, умиротворением и покоем! Раздраженный, ослабленный, озлобленный человек кипит, как чайник! А полный сил, энергии - спокоен и блистателен, как море! Созерцание моря, неба, леса придает душе состояние, в котором пребывает природа! Состояние наполненности божественной энергией.Таким образом, созерцание красоты природы, даже если вы смотрите на цветущий куст сирени или подснежник, независимо от масштаба, гармонизирует, укрепляет и исцеляет душу, которая родственна природе! А для возвышения души, ее развития и просветления нужна молитва к Богу! Общаясь с ним, созерцая сердцем и духом его благодать и красоту, мы наполняем душу небесным светом, очищаем ее от зла, от грехов, исцеляем и развиваем её!