3664 подписчика
Победить постоянный стресс? Сложно, но можно
Конфликтные ситуации на работе или дома и недовольство собой – именно эти две причины считаются основными причинами того, что человек постоянно находится в стрессе. А если добавить сюда проблемы с финансами и необходимость длительное время работать без отпуска, да еще и рутину, из которой непонятно как выбраться, то кажется, что постоянный стресс неминуем. Но это совсем не так! Стресс – это всего лишь нормальная реакция здорового организма на угрозу, в том числе и на переутомление. Психика изо всех сил пытается сопротивляться нагрузкам и противостоит страху. И если эта защита работает, это хорошо. Но если состояние стресса повторяется регулярно, а тем более если человек из него не выходит, – это прямая дорога к физическому и психическому истощению. И единственная возможность этого избежать – справиться с постоянным раздражителем. Но с чего начать, чтобы избавиться от стресса и жить спокойно? Рассказываем в новом выпуске подкаста "Поговори со мной?"
Гость – клинический психолог Александр Державин
Около минуты
1 июля 2022
243 читали