30 подписчиков
Какая ВАША порция?
⠀
1. Возьмите изначально небольшую тарелку.
⠀
2. Растяните эту порцию на 30 минут приема пищи.
⠀
3. Если после этого времени вы голодны, увеличьте немного количество еды.
⠀
4. С таким подходом за день/два, вы точно будете знать свою индивидуальную порцию.
⠀
Учитесь заботиться о себе исходя из своих особенностей организма❤️
Около минуты
1 июля 2022