4 подписчика
Да, к этому "интересному" периоду жизни нужно готовиться.
Но как понять, что пора об этом беспокоится и идти задавать кровь на гормоны. Меня отправили их задавать в тот момент, когда я решила, что хочу второго ребенка. Мне на тот момент было всего 35. Но я настолько к этому возрасту убила свои надпочечники и весь гормональный фон в целом, что результаты меня просто расстроили.
Итак как мы можем понять, что нужно проверить гормоны? Конечно вы можете это сделать в любой момент, но кровь нужно сдать не менее 3 месяцев подряд. Как мне сказала моя врач - "после 35 лет, овуляция не обязана происходить каждый месяц, но если ее нет 3 месяца и более, то это реально повод обследоваться".
1️⃣ Регулярностью менструального цикла. В первое время задержки могут составлять 5-7 дней, а в дальнейшем задержки достигают 60 дней и более. Это состояние называется "менопаузальный переход" и начинается оно за 2-5-8 лет до самой менопаузы.
2️⃣ Сокращение длительности и объема менструации, например с привычных 6 дней,до з-х.
3️⃣ Первые периодические симптомы: приливы, ночная потливость, набор веса (без видимой причины), сложности с его сбрасыванием, проблемы со сном, перепады настроения, депрессии, сухость во влагалище, недержание мочи, снижение полового влечения (либидо), ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, дряблость мышц.
4️⃣ Измерять базальную температуру каждое утро, как только проснулись.Не менее 3 месяцев.
И берегите свои надпочечники, именно на них будет вся надежда,когда яичники ус
1 минута
1 июля 2022