14,9 тыс подписчиков
На моем ютуб канале спросили, о чем я писала в дневниках из этого видео.
Я обычно пишу дату, потом описываю события, которые происходили со мной в этот день. Иногда подробно, иногда не очень. С 2014 года я веду подробный дневник в электронном виде + в бумажных тетрадях. Информация там отличается, т.к. печатать на клавиатуре быстрее, чем писать ручкой.
В рабочих ежедневниках сочетаю рабочие задачи (поехать туда-то в такое время, поговорить с тем-то, заполнить документы и т.п.), и там же пишу, что происходило со мной в этот день. Еще писала про то, какие чувства испытываю в тот или иной период. Иногда дневники заполняла не день в день, а раз в неделю или месяц, описывая прошедшие события.
Дневники мне дороги тем, что многие события я уже особо и не помню. Но могу прочитать и вспомнить те ощущения. Например, день свадьбы, первые дни после рождения детей, похороны близких родственников. Тогда я так сильно нервничала, что почти ничего не помню из тех событий. Но записи в дневниках вела постоянно и могу теперь перечитать.
Еще выписываю истории из моего детства - это носит еще и терапевтический характер. Некоторые специалисты называют это проработкой. Считается, что полезно выписать свои обиды, грустные воспоминания, печали. Это помогает пережить их, принять, простить и жить дальше без груза этих эмоций/мыслей.
Для лучшего понимания попробуйте найти какую-нибудь художественную литературу, оформленную в виде дневниковых записей. Я люблю читать такой формат.
1 минута
1 июля 2022
664 читали