3020 подписчиков
«Уйди жир с пуза в чужие рейтузы ! Меня не тронь — я баба огонь! Читать три раза в день вместо еды! автор не указан.
Пока я бегаю от стресса через день в течение двух месяцев, моя фигура тоже стала меняться. Не скажу, что я прям стала стройняшка и худая как тростинка, но мышцы спины и живота заметно укрепились. Тело стало более подтянутым. Я завела отдельный телеграм канал для себя, чтобы видеть разницу.
Муж говорит, что изменений не замечает. Но, когда посмотрел фото с разницей в 20 дней, отметил, что результаты ощутимые.
Я не сижу на диетах, ни в чем себя не ограничиваю, я только бегаю через день по вечерам. Восстанавливаться стала гораздо быстрее. Красная, как рак, я бываю недолго. Одышка прошла.
Колени периодически болят, надо менять кроссовки. Те, в которых я бегаю, хоть и фирменые Рибок и когда-то я их покупала за большие деньги, но это баловство. Свои Асексы я продала, думая, что в спорт уже никогда не вернусь после растяжения связок.
Что со стрессом: после пробежки становится лучше, но в течение следующего дня угнетенное состояние возвращается. Возможно, надо увеличивать нагрузку. Но всё же спрошу у психолога совета сначала.
Договорилась с массажистом на курс. Жду, когда выйдет из отпуска.
1 минута
1 июля 2022
180 читали