1 подписчик
Самые сложные в изучении инструкции — это инструкции к человеку.
Шаг 1. Поймай свои мысли
Иногда мы даже не замечаем, как они живут и размножаются в нашей голове. Это отличный повод начать вести личный дневник и выписывать туда ключевые моменты, чтобы знать их в лицо и с этим знанием уже начинать работать.
Шаг 2. Побеседуй с внутренним ребёнком
Ты выписал и вроде как разобрался с мыслями, понял, что тебя тормозит. Самое время определить, откуда же у этого всего растут ноги. Очень часто наши проблемы зарождаются ещё в детстве, а следовательно искать их там — наиболее верно.
Шаг 3. Приручи своё тело
Мысли под контролем, ты понимаешь, что творится внутри тебя. Но что снаружи? Горбишься постоянно, спотыкаешься и нервный тик тучкой навис над головой из-за всего этого. Выход? Займись йогой или любым другим спортом. Старайся больше ходить и обращай внимание на каждое движение.
Около минуты
1 июля 2022