6 подписчиков
👉Не исключается и физическая нагрузка – плаванье, аэробика, ходьба, бег, езда на велосипеде.
👉 Придя домой, полежите минут 15, подняв ноги так, что бы они были чуть выше сердца, потом сделайте себе массаж стоп и голеней снизу вверх, стимулируя движение лимфы.
👉Есть несложные упражнения, которые можно делать как дома, так и в офисе, если у вас сидячая работа:
✔️ это упражнение можно делать как стоя, так и сидя – сначала прижмите пятки к полу, при этом как можно выше приподнимите носки, затем прижмите носки, поднимая пятки. Сделайте так несколько раз;
✔️снять обувь и сначала сжать пальцы ног, а потом растопыривать их как можно шире, а еще можно попытаться поднять с пола пальцами ног карандаш;
✔️делать вращательные движения ступнями сначала в одну, потом в другую сторону.
При необходимости можно добавить фитокомплексы :
🍀Грепайн с Протекторами (укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает циркуляцию крови)
🍀Уролакс ( сбалансированная комбинация мочегонных и противовоспалительных трав, благодаря чему он хорошо выводит из организма избыточную жидкость и токсины, при этом бережно сохраняет в крови необходимые сердцу калий, магний и другие минералы)
🍀Лимфатик дренаж (поддерживает работу лимфатической, кровеносной и иммунной систем, помогает организму поддерживать здоровье сосудов, способствует выведению шлаков из организма).
Лёгкой Вам походки!
#нсп #отёк #здоровье #дети #ребенок #сертификат #качество #nsp #БАД #здоровье #нутриенты #витамины #минералы #nsp #омега
1 минута
30 июня 2022