455 подписчиков
Летний салат с нутом
Всем привет.
Сегодня порадую вас новым летним салатиком.
Люблю разные бобовые: спаржевую фасоль, фасоль, нут, маш, горох. Больше белка для роста мышц.
А еще сейчас лето — созрела много зелени, только успей поливать. Поэтому, сегодня для вас простой, но полезный рецептик салат.
Ингредиенты
1. Немного нута
2. Пучок рукколы, можно шпината.
3. Лимон.
Приготовление.
1.Побавляем пророщенный нут в тарелку.
2.Рвем руками листья рукколы.
3. Выжимаем лимонный сок.
Все. 2 минуты и новый салатик полностью готов к употреблению.
Используйте свежие травы с огорода или магазина. Главное, чтобы они были свежие, только что собранные.
Пользуйтесь моментом, пока много всего созревает, ешьте по сезону.
Приятного аппетита. И новые рецептики уже на подходе.
Около минуты
3 июля 2022