3 подписчика
Как сохранять баланс кальция в организме?
Прежде всего, должно быть рациональное питание. Нужно ежедневно включать в рацион молочные и кисломолочные продукты (не менее одной порции). Если есть лактозная недостаточность (непереносимость молока), возможно назначение витаминно-минеральных комплексов, с необходимым содержанием кальция и магния. Имейте в виду, что витаминные препараты отнюдь не безопасны.
Около минуты
30 июня 2022