4 подписчика
Как уменьшить вред от сидячего образа жизни
Рекомендуем регулярно прибегать к следующим мерам:
1. Каждые 30 минут вставайте и прохаживайтесь по комнате или офису.
2. Смотрите телевизор или разговаривайте по телефону стоя. Выиграете вдвойне: во первых, получите необходимую физическую нагрузку, во вторых, сократите время на болтовню и телик, потому что вряд ли кому то под силу делать это стоя часами.
3. Если…
Около минуты
30 июня 2022