601 подписчик
Выбирая между привычным и новым поведением, большинство отдаст предпочтение первому. Почему? Все дело в уже сформировавшихся нейронных связях.
⠀
А ведь старые нейронные связи укоренились в голове только потому, что, когда-то мозг их связал с "гормонами счастья". Именно поэтому, когда меняешь старые привычки, ощущается неудовлетворённость и тревога на физическом и на ментальном уровнях.
⠀
Возможно ли избавиться от старых, ведущих в никуда нейронных связей? Конечно, можно!
⠀
Один из способов - увеличение умственной нагрузки. Как только научился чему-то новому - процесс обучения закончен, развитие остановлено. Необходимо, чтобы было сложно, только в эти моменты мозг развивается, есть возможность подняться на новый уровень. Такой нагрузкой является чтение книг.
⠀
Чтение снижает уровень стресса и развивает три типа интеллекта: подвижный (отвечает за усвоение нового материала), кристализовавшийся (применение уже полученных знаний) и эмоциональный (развитие эмпатии).
⠀
Всегда держите под рукой книгу (бумажную, электронную, неважно). Читайте в любое свободное время.
⠀
Помимо чтения книг, также на формирование новых нейронных связей оказывают влияние интеллектуальные игры, иностранные языки, общение с умными людьми. Конечно же, при всем этом, необходимо отписаться от всякого информационного мусора, который оказывает влияние на самочувствие и настроение.
#ТопБЛОГ
1 минута
17 июня 2022