47 подписчиков
💪Тренируем ягодицы 💗
1. Махи ногами на четвереньках
2. Отведение ноги назад с опускаем корпуса вниз
3. Выпады
4. Скрещивание ног лежа на животе
5. Мост на плечах
Выполнять 3 подхода по 15 раз.
Отдых между подходами 1 минута.
#Современница👸🏻
Около минуты
17 июня 2022