"Срываюсь на близких", " Раздражаюсь по любому поводу", "Все бесит" - знакомые состояния? Как часто вы в них прибываете?
Причин, с которыми сталкиваются мои клиенты в подобных случаях, обычно две.
1. Непонимание своих потребностей.
Помните метафору с машиной из прошлого поста? А теперь представьте, что машина упорно говорит нам: "Хочу новое масло! Поменяй, ну пожалуйста". Мы же стоически этого не замечаем и едем дальше. Какой может быть итог? Машина, устав от игнорирования её потребностей, не выдерживает, "срывается" и попросту перестает заводиться.
С нашей психикой происходит примерно тоже самое. Сначала она сигнализирует нам о потребностях "несильными" эмоциями. Но чем дольше мы игнорируем эти потребности, тем сильнее становятся эмоции. В конце нас ожидают лишь "поломки" и срывы.
Есть предположения о второй причине?
Напиши о них в комментариях, вместе обсудим.
Около минуты
17 июня 2022