1 подписчик
Советы по выполнению упражнений.
В первый раз всегда сложно настроиться. Лучше делать это в затемненном помещении и в реально свободное время. Женщины часто думают о маленьких детях. Поэтому Вам лучше делать упражнение, когда ребенок спит.
Если Вы знаете, что Вам должны позвонить и Вы будете отвечать, то перенесите время занятия или выключите телефон. Идеальное время в данном случае перед сном.
Ни в коем случае не подталкивайте себя к результатам, это должно произойти само. Вы не должны усилием мысли что-то делать. Чтобы правильно воспринять свою оценку и ответы событие должно быть абсолютно плохим или абсолютно хорошим. Если в одном и том же событии Вы видите и то и другое, оно для этой цели не подходит.
Временные рамки могут быть любыми. События из детства лучше, чем из взрослой жизни. Эмоции ярче, оценки однозначнее. Надо прочувствовать событие. То есть вспоминая событие погрузитесь в него полностью, не давайте ему оценок, не вспоминайте, что к нему привело, что было потом. Представьте себе, что Вы на машине времени, вернулись в прошлое в тот момент и смотрите, чувствуете. В какой-то момент, Ваше тело вспомнит и отреагирует.
И обязательно должна быть серия тестов в следующие несколько дней. С другими событиями. Со временем процесс станет автоматическим и поможет в жизни. Тело может подавать сигналы, в том числе предупреждая о неприятностях в режиме реального времени.
1 минута
17 июня 2022