692,8 тыс подписчиков
Микрозелень и проростки для здоровья и молодости 🍀
Микрозелень и пророщенные зерна растений помогут укрепить иммунитет, и получить ударную дозу витаминов даже в самом простом блюде. Причем, проращивать можно самые разнообразные семена на любой вкус
⛔️Проростки категорически запрещено употреблять при язве желудка, остром гастрите, колитах и энтерите.
⛔️Если у вас аллергия на глютен, не стоит вводить в питание проростки злаковых (рожь, пшеницу, ячмень и овес).
⛔️Зачатки расторопши нельзя есть при камнях в желчном пузыре, а бобовых — при болезнях почек и подагре.
Готовые к употреблению проростки сегодня можно купить в гипермаркете, но лучше производить их самостоятельно.
⚡️ Какие проростки самые полезные:
🌿Киноа по количеству фосфора превосходит рыбу и содержит много калия и магния.
🌿Кунжут помогает восстановиться после депрессии и служит источником кальция.
🌿Лен делает кожу гладкой и шелковистой, пшеница и расторопша дарят молодость, чечевица укрепляет иммунитет.
🌿Маш содержит набор уникальных аминокислот, витамины группы В, укрепляет нервы и сосуды.
🌿Люцерна снижает уровень холестерина, содержит фтор и витамин К
Около минуты
17 июня 2022
1247 читали