Если вы чувствуете, что на работе на вас необоснованно сваливают лишнюю нагрузку, попробуйте покапризничать и там. Научитесь говорить "нет" начальству и коллегам, расскажите, что у вас и так много дел, и вы со всеми не справляетесь. В определенный момент они поймут, что проще сделать лишнюю работу самостоятельно.