75,3 тыс подписчиков
4 питьевые привычки, из-за которых незаметно растет давление
Про холестерин, вред красного мяса и продуктов глубокой переработки нам уже все уши прожужжали. Но, оказывается, питьевые привычки могут быть вредны не меньше, чем пищевые – в том, что касается контроля за артериальным давлением.
Вредность №1 – газировка и сок
Сладкие напитки, в том числе газировки и пакетированные соки, способны повышать артериальное давление и крайне опасны для гипертоников. Если пить сок или колу регулярно, можно еще и сахарный диабет вдобавок заработать, а это осложнит жизнь человека со склонностью к гипертонии еще больше.
Вредность №2 – энергетики
В этих напитках вообще ничего хорошего нет – это адский коктейль из кофеина, сахара и различных добавок. Да, энергии на какое-то короткое время придают, но потом этот кредит придется возвращать с огромными процентами. Например, в виде гипертонии. Регулярное употребление энергетиков может вызвать даже инсульт – причем в любом возрасте.
Вредность №3 – отказ от молока
Звучит странно, но молоко действительно полезно для гипертоников. Исследования показали, что регулярное употребление молока и молочных продуктов помогает снизить артериальное давление.
Вредность №4 – слишком много кофе
Две чашки – идеальная суточная доза кофе. В таких количествах напиток действительно полезен. А если вы с кофеином перебираете, давление предсказуемо идет в разнос – и подскочить может до небес.
Фото: iStockphoto
1 минута
19 июня 2022
1515 читали