125 подписчиков
Очень важно соблюдать питьевой режим, особенно в период экзаменов. Даже небольшой дефицит воды способен вызвать быструю усталость и головные боли. Исследования показали, что ученики, имевшие доступ к воде в течение всего школьного дня, гораздо лучше справлялись с тестами, оценивающими их мыслительные способности, лучше сосредотачивались, легче усваивали новую информацию и меньше страдали от головной боли.
Лучше всего подходит негазированная натуральная минеральная вода – она содержит полезные вещества, участвующие в электрохимических реакциях. Также можно пить просто чистую воду или зеленый чай.
Напитки с большим содержанием сахара лучше избегать, так как уровень энергии падает сразу после того, как их выпьют.
#школа1537 #ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
16 июня 2022