- Понаблюдай: для многих современных людей, даже - иногда помыться холодной водой, представляется почти невозможной способностью. Обычная, в течении тысяч лет - процедура, стала для «цивилизованного человека» - стрессом. Разумеется, «они» по-своему правы, так как подобный опыт, часто становится «психосоматическим триггером» - запускающим такие «родительские программы», как - «замёрзнешь, значит заболеешь». Привыкая к комфорту, мы перестаём - повседневно радоваться этому, воспринимая случающиеся отклонения от привычного - как повод для переживания негативных состояний. Сам знаешь, как большинство твоих знакомых, при плановом отключении горячей воды на несколько дней в году, слепо игнорируют факты о пользе закаливающих процедур, - предпочитая «ворчать по этому поводу», и «заморачиваться» - согреванием воды на плите, или поиском иных мест для мытья. Между тем, основная ценность - иногда вынужденного непривычного холодного душа, в повышении собственных возможностей к эмоциональной саморегуляции, когда человек осознанно продолжает оставаться в удовлетворяющем состоянии - во время «некомфортной ситуации». Такой подход, вместо неприятных переживаний и затруднений, позволяет улучшать степень - качества восприятия текущей жизни.